Sporda Stres Yönetimi ve Teknikleri

Bu kitabın, yoğun stres altında olduğunu anlamayanlara farkındalık kazandırmaya, doğru ve kaliteli nefes almayı verilen tekniklerle öğrenerek oluşturmaya, bazı nefes egzersizleri ile stres seviyenizi artıran olumsuz duygulardan kısa zamanda kurtulmaya, EFT (duygusal/zihinsel özgürlük) tekniğini öğrenerek, başarınızı gölgeleyen ve üst seviyede bir performans sergilemenizin önündeki travmalarınız dahil zihinsel/fiziksel ve ruhsal blokajlardan kurtulmanıza destek olması hedeflenmiştir.