Sporcuların Optimal Beslenmesi

Dengeli şekilde bir beslenme, gerçekte büyük bir sanattır ve tahmin edilenden daha geniş bilgi gerektirir"

Doyma beslenme değildir, vücudun ihtiyaç duyduğu öğelerin yalnızca bir kısmı ile beslenme, tek taraflı bir beslenme olur. Vücudun iş yapması ve sıcak tutulmasını sağlamak için enerji kaynağı olan gıda maddelerinin içerdiği besin öğeleri, kişinin yaptı etkinliğe bağlı olarak nitelik ve nicelik açısından değişiklik gösterir. Bu nedenle beslenme, günlük hayatta bile sağlık ve kondisyonu önemli ölçüde etkiler.

Çoğu zaman çok yüksek performans isteyen spor müsabakalarında, doğru beslenmenin büyük bir rol oynaması doğaldır. Ancak beslenme şekli sporcu nun yaşantısı ile uyumlu ve yararlı olmalıdır.