Bilinçli Farkındalık

Hayatınızdaki dengeyi yeniden kurmak için bilinçli farkındalığı kullanın. Anksiyete, depresyon veya elden ayaktan düşüren bir ağrıdan mı mustaripsiniz? Bu kitabı almanızın nedeni her neyse doğru yolda olduğunuzdan emin olabilirsiniz!

Bu kitapta bilinçli farkındalığın gergin sinirlerinizi yatıştırmanıza, stres ve acıyı azaltmanıza, zihninizi dikkat çelici düşüncelerden arındırmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşam denen bu gizeme dair algınızı nasıl yeniden canlandırabildiğini göreceksiniz.

Kitabı açtığınızda bulacaklarınız:

• Bilinçli farkındalığın size gerçekten yardımcı olabileceği doğru ve denenmiş yollar

• Engellerle baş etmek ve dikkat çelicilerden kurtulmak için tavsiyeler

• Fiziksel acıyla baş etmek için bilinçli farkındalığı kullanmanın yolları

• Bilinçli farkındalığın çocuklara nasıl öğretileceği

• Hoş olmayan duygulara yanıt vermenin yapıcı yolları

• Düşüncelerin gerçekler olmadığını hatırlamanın önemi

• Bilinçli farkındalığın yaratıcılığı nasıl artırabileceği