Orta Yaş Kadınlarda Kardiyo Tenis Antrenmanlarının Vücut Kitle Endeksi Üzerine Etkisi Dr. Yaşar Birgönül - Kitap

Orta Yaş Kadınlarda Kardiyo Tenis Antrenmanlarının Vücut Kitle Endeksi Üzerine Etkisi

1. Baskı, 
Mayıs 2023
Kitabın Detayları
Dili:
Türkçe
Ebat:
13x19
Sayfa:
75
Barkod:
9786253652203
Kapak Türü:
Karton Kapaklı
Yayınevi:
Gazi Kitabevi
Fiyatı:
50,00₺
Temin süresi 2-3 gündür.
Kitabın Açıklaması
Son yıllarda kilo alımı fiziksel hareketsizlikle birlikte oldukça yaygın bir şekilde artmaktadır. Hareketsizlikle birlikte artan kilo alımı kişilerin yaşam tarzlarını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Özellikle vücut yapıları giderek dirençsizleşen orta yaşlı kadınlarda spor yapmak daha da önemli hale gelebilmektedir. Spor yaparak aerobik seviyelerini ve yaşam kalitelerini artırmaları aynı zamanda vücutlarında antropometrik değişimlerini sağlamaları için kişilerin farklı branşların zevkli formasyonlarını kullanmaları oldukça etkili olabilmektedir. Kardiyo tenis uygulaması da tenis branşının zenginleştirilerek daha da zevkli bir formata uyarlandığı halidir.
Kitapla İlgili Kategoriler
Yorumlar
Kitabın İçindekileri
1. GİRİŞ 
2. GENEL BİLGİLER 
2.1. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz 
2.1.1. Aerobik Egzersiz 
2.1.2. Anaerobik Egzersiz 
2.2. Egzersiz ve Obezite 
2.2.1. Aşırı Kilo ve Obezite 
2.2.2. Kilo Kontrolünün Metabolik ve Hormonal Belirleyicileri 
2.3. Egzersizde Kullanılan Enerji Sistemleri 
2.3.1. ATP–FC Sistemi 
2.3.2. Anaerobik Glikoliz Laktik Asit Sistemi 
2.3.3. Aerobik Sistem 
2.4. Egzersiz ve Metabolizma 
2.4.1. Egzersizin Karbonhidrat Metabolizmasına Etkisi 
2.4.2. Egzersizin Lipid Metabolizmasına Etkisi 
2.5. Tenis Oyunu 
2.5.1. Tenis Oyununun Genel Özellikleri 
2.5.2. Tenis Atrenmanı 
3. YÖNTEM 
3.1. Araştırma Grubu 
3.2. Probleme Deneysel Yaklaşım 
3.3. Kardiyo Tenis Uygulamaları 
3.4. Aerobik Antrenman Uygulamaları 
3.5. Biyoelektrik İmpedans Analizi 
3.6. Vücut Kompozisyonunun Belirlenmesi 
3.7. Vücut Çevre Ölçümleri 
3.8. Bel Çevresi Ölçümü 
3.9. Kalça Çevresi 
3.10. Kan Numunelerinin Alınması 
3.11. El Kavrama Kuvvetini Ölçme (Hand Grip Dinamometre) 
3.12. Otur–Eriş Testi (Esneklik) 
3.13. İstatistiksel Analiz 
4. BULGULAR 
4.1. ANOVA – VKA 
4.2. ANOVA – Bel Ölçümü 
4.3. ANOVA – Kalça Ölçümü 
4.4. ANOVA – Hand Grip Sol 
4.5. ANOVA – Hand Grip Sağ 
4.6. ANOVA – Otur Eriş 1. Deneme 
4.7. ANOVA – Otur Eriş 2. Deneme 
4.8. ANOVA – BKI 
4.9. ANOVA – TRG 
4.10. ANOVA – LDL 
5. TARTIŞMA 
6. SONUÇ 
KAYNAKLAR 
HakkımızdaUluslararası Yayınevi Belgesi2023 Kaynakça Dokümanı Kişisel Verilerin Korunması ÜyelikSiparişlerimİade Politikasıİletişim
 
Ana Sayfa
Kategori
Sipariş
Sepetim
Profil