Bu kitap 2012 yılı itibariyle sağlıklı yaşamla ilgili en çok okunan, atıf yapılan, alıntı-lanan, güvenilir bulunan sağlıklı yaşam uzmanlarının önerilerini içermektedir. Kitap ticari kazanç elde etmek için değil, daha sağlıklı bir toplumun oluşmasına katkıda bulunmak için hazırlanmıştır.