Kitap içerisinde rekreatif amaçlı yüzme aktiviteleri kavramsal açıdan ve serbest zaman kavramları ile alınmıştır. Zamanın kavramı, önemi, zaman kullanım bölümleri, serbest zamanın tatmini, etkinlik alanları, sınıflandırılması, değerlendirilmesinin faydaları (toplumsal, fiziksel, psikolojik) gibi konular farklı gereç ve yöntemlerle değerlendirilerek bulgular saptanmıştır. Ayrıca Rekreasyon ve yüzme konularıda tanımlanmış, özellikleri, faydaları ve tekniklerine değinilmiştir.