Kategoriler
Eser Adı Yazar Yayınevi Açıklama İçindekiler Barkod
Arama  
Ana Sayfa Sipariş Takip Üyelik Yardım İletişim
 
 
Bülten
   

×
Esnetme Hareketleri Anatomisi
Esnekliğinizi Artırmanız İçin Yardımcı Rehber
Nisan 2015 / 1. Baskı / 160 Syf.
Fiyatı: 50.93 TL
4 günde kargoya verilir.
 
Sepete Ekle
   

Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway dansçısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, kendinize zaman ayırmanız anlamına geldiğini iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olmanın en önemli bileşenidir.

Esnetme Hareketleri Anatomisi'nde, Craig Ramsey baştan ayağa tüm önemli kas gruplarını hedef alan hareketlerle tüm bedeninizi esneterek nasıl çalıştıracağınızı gösteriyor. Ayrıca, muhteşem görünmek ve kendisini muhteşem hissetmek isteyen, ancak tam bir çalışma programı uygulamaya vakit bulamayanlar için kısa bir pratik esnetme programı da yer alıyor kitapta.

Anne adayları, ofis çalışanları ve eşli çalışabilecek kişiler için oluşturulmuş özel bölümlerle, esnetme çalışmanızı günlük programınıza nasıl dahil edebileceğinizi öğreneceksiniz. Her bir hareket, tamamı renkli fotoğraflar ve adım adım verilen açıklamalarla desteklenirken, ayrıntılı anatomik çizimler de esnetilmesi hedeflenen kas gruplarını tanıtacak.

Esnetme Hareketleri Anatomisi, sizi bedenen ve zihnen yenilenmek için esnetme yapmaya zaman ayırmanız gerektiğine ikna edecek.

Konu Başlıkları
Esnetme Çalışması
Eşli Esnetme Hareketleri
Hamilelikte Esnetme
Ofiste Esnetme
Yuvarlama Minderiyle Esnetme
Üst Düzey Esnetme Hareketleri
Kısa ve Pratik Esnetme Programı
Barkod: 9786055069476
Yayın Tarihi: Nisan 2015
Baskı Sayısı:  1
Ebat: 19x26
Sayfa Sayısı: 160
Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
Kapak Türü: Karton Kapaklı
Dili: Türkçe
Ekler: -

Michael Boyle
Ekim 2020
75.00 TL
Sepete Ekle
Metin Argan ...
Ağustos 2020
38.00 TL
İndirimli: 34.20 TL (%9)
Sepete Ekle
Fatih Çelik
Temmuz 2020
30.00 TL
İndirimli: 27.00 TL (%10)
Sepete Ekle
Ömür F. Karakullukçu ...
Temmuz 2020
20.00 TL
İndirimli: 18.00 TL (%10)
Sepete Ekle
 
Kitap
Bülten
Kitap
Kitap
İndirimli Kitaplar
 
 
Ana Sayfa | Uluslararası Yayınevi Belgesi | Hakkımızda | Bülten | Gizlilik ve Çerez Sözleşmesi | Üye Sayfası | Yardım | İletişim

Seçkin Yayıncılık San. Tic. A.Ş.
Copyright © 1996 - 2020